A celulite, conhecida tecnicamente como Lipodistrofia Ginóide, é uma alteração que acomete o tecido subcutâneo, caracterizada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas dentro das células. Esse acúmulo faz com que as células fiquem inchadas, endurecidas e menos flexíveis, provocando ondulações, retrações e nódulos na pele, que se manifestam externamente como os indesejados “furinhos” ou aparência de “casca de laranja”.

Além do impacto estético, essas alterações refletem desequilíbrios na microcirculação local e no metabolismo das células de gordura, além de um aumento do tecido fibroso, que contribui para a rigidez e irregularidade da pele.

Embora não seja considerada uma condição médica grave, a celulite pode causar desconforto significativo, principalmente do ponto de vista estético, afetando a confiança e a autoestima de muitas mulheres.

Ela pode aparecer em diferentes graus de intensidade, desde leves ondulações percebidas apenas ao apertar a pele até alterações mais pronunciadas, em que as irregularidades são visíveis mesmo em repouso. As regiões mais afetadas costumam ser coxas, quadris e nádegas, embora também possam surgir em abdômen, braços e seios, dependendo do perfil individual e da distribuição de gordura corporal.

O surgimento da celulite está relacionado a diversos fatores, incluindo predisposição genética, alterações hormonais, estilo de vida, alimentação, retenção de líquidos e hábitos que comprometem a circulação. Fatores como sedentarismo, estresse, consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, cigarros e baixa ingestão de líquidos podem agravar o quadro. Apesar de não apresentar riscos diretos à saúde, a presença da celulite sinaliza desequilíbrios no organismo e pode ser um indicativo de que ajustes no estilo de vida e cuidados dermatológicos são necessários para manter a pele saudável e com aparência mais uniforme.

O desenvolvimento da celulite está relacionado a uma combinação de fatores internos e externos. O excesso de peso é um dos principais determinantes, mas mulheres com peso normal ou até abaixo do ideal também podem apresentar celulite devido ao desequilíbrio entre gordura corporal e massa muscular. Hormônios femininos, alterações na microcirculação e nos linfáticos, além de fatores externos como cigarro, estresse, má alimentação, poluição e sedentarismo, contribuem para sua formação. A celulite é mais comum em mulheres do que em homens, pois o tecido conjuntivo feminino e o padrão de distribuição de gordura facilitam o surgimento das ondulações.

Manter hábitos saudáveis é fundamental para prevenir e minimizar a celulite. Entre as medidas mais importantes estão:

• Alimentação equilibrada, rica em fibras e pobre em açúcares, sal e gorduras saturadas.
• Ingestão adequada de líquidos, especialmente água, para eliminar toxinas.
• Prática regular de exercícios físicos, que estimulam a circulação e ajudam na redução da gordura localizada.
• Evitar sedentarismo, excesso de salto alto e permanência prolongada sentada.
• Proteção da pele e cuidado contínuo para potencializar os resultados de qualquer tratamento estético.